La nutrición durante el embarazo no es una cuestión baladí. El estado del feto y su desarrollo en el proceso de gestación requieren del cuidado especial por parte de la madre, que debe someter su dieta a productos sanos y que ofrezcan el aporte vitamínico necesario.

El ácido fólico debe ocupar un notable papel en la nutrición de la madre e incluso de las pre-mamás. Se trata de una vitamina de tipo B, que se implica en los procesos de síntesis de ADN, que se encuentra en alimentos como las coles, las nueces, las almendras, los cítricos, etc.

Mantener correctos nuestros niveles de ácido fólico es posible mediante la ingesta de alimentos con cargas en esta sustancia. En caso de mayor necesidad, existen productos que aportan ácido fólico adicional a las embarazadas.

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